Kreasi Makanan 4 Sehat 5 Sempurna Untuk Si Kecil

Apr 06, 2018 1:10pm

3. Sayur-sayuran

Sayur-sayuran baik bagi tubuh sebagai anti oksidan, dapat mengurangi resiko kanker dan memiliki serat yang cukup tinggi guna melancarkan pencernaan.  Sayuran terbaik adalah sayuran yang berwarna hijau seperti bayam, brokoli, kangkung, dan sawi namun sayuran berwarna lainnya juga tak kalah bermanfaat bagi anak. Sayuran juga merupakan sumber vitamin yang baik untuk pertumbuhan dan perkembangan anak. Sayur-sayuran dapat dikreasikan menjadi pendamping lauk pauk misalnya membuat sate brokoli kukus bersamaan dengan bakso yang dapat menarik minat anak untuk makan sayuran.