Sudah Seimbangkah Gizi Anak Bunda?

Apr 06, 2018 1:30pm

Malnutrisi atau gizi buruk adalah salah satu masalah kesehatan yang umumnya terjadi pada anak-anak  yang diakibatkan oleh kurangnya asupan mikronutrien (vitamin dan mineral) yang akan sangat mengganggu proses pertumbuhan dan perkembangan tubuhnya. Untuk itu selain kebutuhan vitamin dan mineral, cukupi kebutuhan dan berikan asupan gizi seimbang agar anak terhindar dari masalah kesehatan, tumbuh dan berkembang sehat serta bahagia dengan memenuhi kebutuhan sumber gizi penting berikut :

1. Karbohidrat

Karbohidrat merupakan salah satu asupan penghasil sumber energi utama dan kalori yang sangat berguna untuk gizi anak. Karbohidrat bersama lemak dan protein juga dibutuhkan untuk memperbaiki jaringan tubuh yang rusak, serta dapat mengurangi risiko penyakit . Karbohidrat  tersusun dari unsur carbon, hidrogen, dan oksigen yang dapat diperoleh dari  nasi, jagung, gandum, oat, kentang dan roti, selain itu juga terdapat dalam jenis kacang-kacangan.