Kreasi Makanan 4 Sehat 5 Sempurna Untuk Si Kecil

Apr 06, 2018 1:10pm

Makan merupakan kebutuhan pokok untuk memperoleh energi, pertumbuhan, dan mengganti sel yang rusak. Setiap hari anak harus mengkonsumsi makanan bergizi  yang dapat memenuhi kebutuhan nutrisi harian agar tubuhnya memiliki energi yang cukup untuk melakukan berbagai macam aktifitas. Anak-anak membutuhkan gizi dan energi lebih banyak dari orang dewasa. Keseimbangan gizi anak dapat diperoleh dari olahan makanan yang dapat dikreasikan sedemikian rupa, pastikan setiap menu makanan anak mengandung komposisi 4 sehat 5 sempurna yang terdiri dari:

1. Makanan Pokok

Makanan pokok  atau staple merupakan makanan yang menjadi gizi dasar dan sumber energi yang berasal dari makanan yang mengandung karbohidrat seperti nasi, gandum, roti dan mie yang dapat dikreasikan dengan membentuknya menjadi boneka panda ataupun bola-bola yang bisa dihias dengan lauk pauk dan sayur, karena makanan pokok tidak menyediakan keseluruhan nutrisi yang dibutuhkan tubuh, oleh karenanya makanan pokok harus dilengkapi dengan lauk pauk dan sayuran untuk mencukupkan kebutuhan nutrisi.