Ketahui Bahaya Membuang Ingus Terlalu Keras, Bisa Picu Sinusitis?

Jan 23, 2025 8:05pm

Saat pilek, virus dan bakteri yang masuk ke hidung menyebabkan hidung tersumbat. Kondisi ini tentunya membuat si kecil tidak nyaman, karena bernafas jadi tidak leluasa. Ingus bisa saja sulit keluar, sehingga si kecil harus ekstra keras membuang ingusnya.

Ternyata, membuang ingus terlalu keras tidak baik untuk kesehatan THT, lho. Itulah sebabnya, jika bunda sudah mendengar si kecil membuang ingus terlalu keras, sebaiknya harus cepat dihentikan. Lantas, apa alasannya? Yuk, simak penjelasannya di artikel ini!

Bahaya Membuang Ingus Terlalu Keras
Dilansir dari beberapa sumber, membuang ingus terlalu keras bisa berdampak buruk, mulai dari dampak kecil maupun yang besar. Bahaya membuang ingus terlalu keras antara lain:

1. Mimisan
Mimisan bisa disebabkan karena kita mencoba membuang ingus terlalu kencang sehingga menghasilkan tekanan yang cukup tinggi. Akibatnya, pembuluh darah di lapisan hidung bisa iritasi dan terluka, sehingga darah akan keluar.

Untuk menghentikan mimisan, jangan miringkan kepala ke belakang karena posisi ini dapat menyebabkan darah mengalir ke tenggorokan. Selain itu, jangan memasukkan tisu atau kapas ke dalam lubang hidung.

2. Sinusitis
Membuang ingus terlalu keras umumnya tidak secara langsung menyebabkan sinusitis, tetapi  memperburuk kondisi tertentu yang dapat memicunya. Membuang ingus terlalu keras akan memaksa lendir yang penuh bakteri dan virus kembali ke dalam rongga sinus. Selain itu, lapisan hidung yang bisa saja mengalami iritasi dan lebih rentan terhadap infeksi.

3. Sakit kepala
Dilansir laman CNN Health, membuang ingus terlalu keras juga dapat menyebabkan sakit kepala. Tekanan yang berlebihan dapat meningkatkan dapat mengiritasi saraf trigeminal, yang berhubungan dengan area wajah dan sinus. Tekanan balik ke sinus saat membuang ingus juga dapat menyebabkan kepala terasa berat.

4. Infeksi telinga
Meniup hidung terlalu keras berpotensi menyebabkan infeksi telinga, karena telinga dan hidung terhubung melalui struktur Eustachius, yang membantu mengatur tekanan antara telinga tengah dan rongga hidung. Lendir yang penuh bakteri dan virus masuk ke saluran Eustachius.  Lendir akan terperangkap di telinga tengah dan berpotensi menyebabkan infeksi telinga tengah (otitis media).

Cara Membuang Ingus dengan Benar
1. Menutup satu lubang hidung
Dilansir dari laman WebMD, cara paling tepat untuk membuang ingus adalah dengan menutup salah satu lubang hidung, kemudian buang ingus di bagian lubang hidung yang tidak tersumbat. Namun, tetap hindari membuang ingus terlalu keras, jika ingus tidak bisa keluardengan cara ini, lebih baik gunakan cara lain saja.

2. Cuci hidung
Cuci hidung adalah perawatan untuk membersihkan lendir, ingus, atau kotoran yang  menyumbat rongga hidung menggunakan cairan larutan garam fisiologis (NaCl 0,9%). Sementara itu, alat yang biasa digunakan adalah neti pot atau spuit untuk membantu mengalirkan larutan garam ke rongga hidung.

Dilansir dari laman Cleveland Clinic, cuci hidung berfungsi untuk membersihkan lendir dan kotoran yang menempel di rongga hidung, serta membantu rongga hidung tetap terhidrasi.

3. Terapi uap
Terapi uap adalah cara paling mudah untuk meredakan hidung tersumbat. Bunda hanya butuh, baskom dan air hangat saja. Caranya dengan menghirup uap air panas yang dicampur dengan tetesan minyak kayu putih atau aroma terapi.

Selain cara diatas, pastikan kebutuhan cairannya terpenuhi, konsumsi makanan bergizi, dan istirahat yang cukup. Sementara itu, untuk membantu meringankan gejala flu si kecil, bunda bisa berikan Termorex Plus untuk si kecil. Termorex Plus adalah sirup obat yang dapat dalam meringankan gejala flu seperti demam, sakit kepala, hidung tersumbat dan bersin-bersin yang disertai batuk. Termorex Plus memiliki varian rasa jeruk dan tidak mengandung alkohol.

Bunda bisa beli Termorex Plus, di Apotek dan toko obat terdekat, atau beli secara online di Official Store Konimex di e-commerce favorit Bunda seperti Konimex estore, Shopee, Tokopedia, dan Lazada.

BACA JUGA: Penyebab Hidung Berair dan Cara Mengatasinya