ARTIKEL
Hari Pertama Sekolah, Jangan Sampai Si Kecil Langsung Batuk dan Pilek! Ini Tipsnya Bun
Aug 25, 2025 8:57pm
Kenapa Si Kecil Rentan Sakit di Hari-Hari Awal Sekolah?
Hari pertama sekolah selalu jadi momen yang spesial. Lihat saja ekspresi si Kecil yang semangat memakai seragam barunya, menyiapkan tas dengan buku-buku kesukaan, sampai momen berpisah di depan gerbang yang bikin haru sekaligus bangga. Tapi di balik semangat itu, Bunda juga perlu waspada karena justru di minggu-minggu pertama sekolah, si Kecil mudah sekali tertular batuk dan pilek.
Kondisi ini memang umum terjadi, apalagi jika si Kecil baru pertama kali masuk lingkungan sekolah. Jadi, yuk Bun, kenali penyebabnya dan simak langkah pencegahan serta penanganan awal agar si Kecil tetap sehat dan nyaman belajar!
Kenapa Si Kecil Rentan Sakit di Hari-Hari Awal Sekolah?
Begitu si Kecil masuk sekolah, ia akan bertemu banyak anak lain yang berasal dari lingkungan berbeda. Itu artinya, paparan terhadap virus pun jadi lebih besar. Ditambah lagi, daya tahan tubuh si Kecil masih dalam tahap adaptasi, sehingga ia mudah tertular batuk dan pilek, terutama dari teman yang sedang tidak enak badan.
Selain itu, si Kecil mungkin belum terbiasa menjaga kebersihan diri, seperti cuci tangan sebelum makan, atau menutup mulut saat batuk. Hal-hal kecil seperti ini justru menjadi faktor penting yang menyebabkan virus cepat menyebar di lingkungan sekolah.
Pencegahan Batuk Pilek Anak Sejak Hari Pertama Sekolah
Meski tidak bisa menjamin 100% bebas sakit, Bunda tetap bisa membantu menurunkan risikonya dengan beberapa langkah berikut:
a. Persiapkan Imunitas Jauh-Jauh Hari
Beberapa hari sebelum masuk sekolah, pastikan si Kecil cukup tidur, tidak begadang, serta makan makanan bergizi. Bunda juga bisa memberikan suplemen sesuai anjuran dokter untuk bantu perkuat daya tahan tubuhnya.
b. Ajak Si Kecil Belajar Etika Bersin dan Batuk
Ajarkan si Kecil untuk menutup mulut saat batuk atau bersin menggunakan tisu atau lengan bagian dalam. Jelaskan juga kenapa ia sebaiknya tidak saling pinjam alat makan atau botol minum dengan teman.
c. Biasakan Cuci Tangan
Kebiasaan cuci tangan sebelum makan, setelah dari toilet, dan sebelum pulang sekolah sangat penting untuk mencegah penyebaran virus. Bunda bisa bekali si Kecil dengan hand sanitizer di tas sekolahnya agar lebih praktis.
d. Siapkan Bekal Sehat dan Cukup Air Putih
Bekal dari rumah lebih terjamin kebersihannya. Bunda bisa siapkan makanan favorit si Kecil yang bergizi, dan jangan lupa air putih yang cukup agar tubuhnya tetap terhidrasi.
e. Bekali Masker dan Ajari Kapan Harus Dipakai
Masker bisa menjadi pelindung tambahan, terutama jika ada teman yang batuk-batuk. Ajak si Kecil untuk memakai masker saat merasa kurang enak badan, agar tidak menularkan atau tertular virus.
Tanda Si Kecil Mulai Tertular dan Butuh Istirahat
Bunda perlu lebih peka jika si kecil mulai menunjukkan gejala seperti :
- Hidung meler atau Batuk lebih dari 2 hari
- Demamringan dan tampak lebih lemas
- Nafsu makan menurun dan jadi rewel
Jika gejala-gejala ini mulai muncul, sebaiknya si Kecil diberi waktu istirahat di rumah untuk mencegah gejala bertambah parah sekaligus mencegah penularan ke teman-temannya.
Penanganan Awal di Rumah: Redakan Gejalanya Sebelum Memburuk
Untuk mengatasi batuk pilek ringan, Bunda bisa melakukan perawatan awal di rumah:
-
Istirahat Cukup
Tidur cukup sangat penting untuk pemulihan daya tahan tubuh si Kecil.
-
Berikan Cairan Hangat dan Makanan Bergizi
Sajikan sup hangat atau minuman madu lemon yang aman untuk anak agar tenggorokan lebih nyaman.
-
Gunakan Humidifier
Udara yang terlalu kering bisa memperparah batuk. Humidifier membantu menjaga kelembapan udara di kamar si Kecil.
-
Mandikan Si Kecil dengan Air Hangat
Jika si Kecil menggigil atau merasa pegal, mandi air hangat bisa membuat tubuhnya lebih rileks.
-
Gunakan Obat Batuk Pilek Anak yang Aman
