Cara Mencegah Dehidrasi saat Demam Tinggi

Dec 18, 2024 10:35pm

Demam adalah kondisi saat suhu tubuh meningkat drastis sampai lebih dari 38 ?. Demam sering disalah artikan sebagai sebuah penyakit, sebenarnya demam tidaklah berbahaya, karena merupakan respon alami tubuh dalam memerangi virus dan bakteri yang masuk ke tubuh.

Meskipun begitu, demam bisa menjadi gejala awal dari suatu penyakit. Selain itu, kenaikan suhu tubuh bisa menimbulkan reaksi yang tidak nyaman, seperti berkeringat, menggigil, sakit kepala, dan dehidrasi.

Dehidrasi dapat memperlambat waktu penyembuhan dan menjadi awal penyakit lain. Lantas, bagaimana cara mencegah dehidrasi saat demam tinggi? Yuk, baca artikel ini sampai habis!

Dilansir laman Mayo Clinic, dehidrasi bisa terjadi ketika seseorang kehilangan banyak cairan dan tidak segera digantikan, atau tubuh tidak memiliki cukup cairan.

Siapa saja bisa mengalami dehidrasi, namun kondisi ini sangat berbahaya bagi anak-anak dan lansia. Dehidrasi juga dapat terjadi jika tidak minum cukup air saat cuaca panas, terutama setelah melakukan aktivitas berat.

Dilansir laman Healthline, demam juga bisa menyebabkan dehidrasi, karena saat demam tubuh akan kehilangan cairan melalui keringat. Cairan yang keluar melalui keringat akan menyebabkan dehidrasi jika tidak segera digantikan.

Cara Mencegah Dehidrasi saat Demam Tinggi
Mencegah dehidrasi saat demam sangat penting untuk menjaga membantu mempercepat penyembuhan. Beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menghindari dehidrasi, antara lain:

1. Minum air putih yang cukup
Meskipun sedang tidak demam, kita harus tetap rajin minum air putih untuk memenuhi kebutuhan cairan harian. Minum air putih sebaiknya 6 gelas untuk anak usia 1–3 tahun, 7–8 gelas untuk usia 4–6 tahun, 8–9 gelas untuk usia 7–9 tahun, dan 8–11 gelas untuk anak usia di atas 10 tahun.

2. Konsumsi makanan yang mengandung banyak cairan
Selain memiliki banyak nutrisi dan vitamin, buah-buahan seperti semangka, tomat, melon, mentimun, atau jeruk dapat menjaga kebutuhan cairan karena mengandung banyak cairan.

3. Minum air kelapa hijau
Sejak dulu air kelapa hijau terkenal dengan segudang khasiatnya. Air kelapa hijau memiliki kandungan elektrolit, terutama kalium dan natrium. Elektrolit dapat membantu untuk menghidrasi, menyegarkan, dan mengembalikan keseimbangan elektrolit setelah berkeringat.

Itulah beberapa cara yang dapat bunda lakukan untuk mencegah si kecil mengalami dehidrasi saat demam. Sementara itu, untuk pertolongan pertama saat anak demam, bunda bisa memberikan obat penurun panas, Termorex.

Termorex, merupakan sirup obat dengan kandungan paracetamol untuk membantu meredakan demam pada anak. Termorex telah menjadi sirup obat demam andalan para ibu di Indonesia selama lebih dari 30 tahun. Hadir dengan rasa jeruk dan bebas alkohol.

Bunda bisa beli Termorex, di Apotek dan toko obat terdekat, atau beli secara online di Official Store Konimex di e-commerce favorit Bunda seperti Konimex store, Shopee, Tokopedia, dan Lazada.

BACA JUGA: Demam Rematik: Penyebab, Gejala, dan Cara Mencegahnya