8 Cara Mencegah Anak Gampang Sakit saat Musim Hujan

Oct 26, 2024 5:58pm

Musim hujan sering dikaitkan dengan musim penyakit. Padahal, musim hujan sendiri tidak secara langsung menyebabkan penyakit, namun menciptakan kondisi yang memudahkan orang untuk sakit. Virus lebih mudah berkembang biak saat udara dingin dan berpotensi besar untuk menginfeksi orang yang daya tahan tubuhnya lemah.

Maka dari itu, bunda perlu memberikan perlindungan ekstra untuk anak saat musim penghujan tiba. Berikut ini adalah cara mencegah anak gampang sakit saat musim hujan. Yuk, terapkan agar anak tetap fit setiap hari!

1. Konsumsi makanan sehat
Konsumsi makanan sehat dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan menambah energi. Bunda dapat memasak sup atau bubur dengan menambahkan rempah seperti jahe, lada, atau bawang merah untuk membuat badan tetap hangat.

Saat hujan, buatkan si kecil teh jahe lemon hangat yang kaya vitamin C untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Jangan lupa untuk konsumsi buah dan sayur agar kebutuhan nutrisi tubuh terpenuhi.

2. Menggunakan pakaian hangat
Mengenakan pakaian hangat saat cuaca dingin bermanfaat bagi kesehatan dan kenyamanan anak. Saat tubuh kedinginan, pakaian hangat membantu menjaga suhu tubuh agar tetap hangat. Selain itu, pakaian hangat dapat mencegah masalah kulit seperti iritasi dan gatal-gatal.

3. Penuhi kebutuhan cairan
Bukan hanya saat cuaca panas, kebutuhan cairan juga harus dipenuhi saat musim hujan walaupun tidak merasa haus. Hal ini bermanfaat agar tubuh tetap terhidrasi, sehingga tubuh dapat melawan infeksi dengan menjaga sistem kekebalan tubuh tetap kuat.

4. Rutin mencuci tangan
Saat cuaca dingin, virus berkembang biak lebih cepat dan lebih mudah menempel pada benda-benda di sekitar kita, maka dari itu rutin mencuci tangan dapat mencegah penyebaran infeksi. Mencuci tangan lebih baik menggunakan air dan sabun, namun bunda juga bisa membawakan hand sanitizer dalam tas si kecil untuk dipakai saat terdesak.

5. Konsumsi vitamin C
Vitamin C memiliki antioksidan yang dapat membantu melindungi tubuh dari radikal bebas. Tentu saja kandungan ini akan memperkuat sistem kekebalan tubuh, mempercepat pemulihan, dan mengurangi risiko penyakit yang umum terjadi pada cuaca dingin, seperti batuk dan pilek.

6. Sedia Anakonidin
Saat musim hujan tiba, bunda harus selalu sedia Anakonidin di rumah. Anakonidin, sirup batuk dan pilek dengan varian rasa cherry yang tidak mengandung alkohol.

Bunda bisa beli Anakonidin, di Apotek dan toko obat terdekat, atau beli secara online di Official Store Konimex di e-commerce favorit Bunda seperti Konimex estore, Shopee, Tokopedia, dan Lazada.

Itulah beberapa cara yang dapat bunda lakukan untuk menjaga kesehatan anak saat musim hujan tiba. Pastikan daya tahan tubuhnya tetap kuat agar terhindar dari virus dan bakteri penyebab penyakit, ya!

BACA JUGA: Kehujanan Menjadi Penyebab Flu, Mitos atau Fakta?