7 Tanda Demam Karena Kelelahan, Tak Perlu Panik!

Mar 02, 2025 5:44pm

Ada banyak hal yang bisa menyebabkan kelelahan, diantaranya seperti kurang tidur, stres, kurang aktivitas fisik, kelebihan aktivitas fisik dan pola makan yang tidak sehat. Kelelahan dapat membuat daya tahan tubuh tidak stabil, sehingga virus dan bakteri lebih mudah masuk ke tubuh.

Secara alami, tubuh akan melawan virus dan benda asing lain yang masuk ke tubuh. Kondisi ini dapat menyebabkan suhu tubuh meningkat, sehingga terjadi demam. Bunda tidak perlu panik, demam akibat kelelahan biasanya tidak berbahaya, si kecil hanya butuh banyak istirahat saja. Namun, ada baiknya jika bunda mengetahui tandanya sejak awal. Inilah tanda-tanda anak demam karena kelelahan. Yuk, segera atasi!

1. Kondisi tubuh letih lesu
Tubuh terasa letih sebenarnya bisa disebabkan beberapa hal, antara si kecil terlalu banyak aktivitas atau terlalu sedikit aktivitas.

Apakah si kecil sering mengeluh tubuh lemas dan tidak bertenaga setiap pulang sekolah? Jika iya, segera cek suhu tubuhnya. Jika anak mengalami demam, maka si kecil harus segera beristirahat. Jika si kecil merasa lelah setelah banyak tidur atau istirahat, bunda bisa mengajaknya keluar untuk lari pagi dan melakukan aktivitas fisik lain, seperti berenang, outbound, atau bersepeda.

2. Cepat merasa haus
Dilansir laman Mayo Clinic, seseorang bisa saja mengalami dehidrasi saat kehilangan banyak cairan dan tidak segera digantikan, atau tubuh tidak memiliki cukup cairan. Dehidrasi juga dapat terjadi jika tidak minum cukup air saat cuaca panas dan kelelahan, terutama setelah melakukan aktivitas berat.

Demam juga bisa menyebabkan dehidrasi, karena tubuh akan kehilangan cairan melalui keringat. Cairan yang keluar melalui keringat akan menyebabkan dehidrasi jika tidak segera digantikan.

3. Keringat dingin
Saat demam, tubuh memang banyak berkeringat sebab ini merupakan respon alami tubuh untuk menurunkan suhu. Dengan begitu, demam akan turun perlahan. Jika demam bukan gejala infeksi virus, biasanya keadaan si kecil akan mulai membaik setelah 1-2 hari.

4. Sakit kepala
Demam akibat kelelahan juga bisa disertai sakit kepala. Sakit kepala bisa disebabkan karena anak terlalu lelah beraktivitas atau kurang tidur. Tugas sekolah yang terlalu banyak juga bisa menyebabkan anak stres, apalagi jika tidak diimbangi dengan pola hidup yang sehat.

5. Wajah tampak pucat
Wajah pucat bisa disebabkan oleh berbagai faktor. Saat sedang sakit, tubuh akan bekerja keras melawan virus dan bakteri yang masuk ke tubuh, sehingga suplai darah ke kulit dapat berkurang. Maka dari itu, berikan si kecil makanan yang mengandung banyak nutrisi, seperti vitamin, zat besi, kalsium, kalium, atau serat.

6. Tidak disertai gejala flu
Demam karena kelelahan biasanya tidak akan disertai oleh gejala lain seperti flu, ruam kulit, diare, atau gejala lainnya. Pola demam juga normal dan akan membaik seiring berjalannya waktu. Maka itu, bunda tidak perlu panik dan dapat melakukan perawatan mandiri di rumah.

Cara Mengatasi Demam Karena Kelelahan
Meskipun tidak berbahaya, demam sangat mengganggu aktivitas sehari-hari. Untuk meredakan demam, bunda bisa memberikan si kecil  Termorex. Termorex, merupakan sirup obat dengan kandungan paracetamol untuk membantu meredakan demam pada anak seperti setelah imunisasi, sakit kepala, dan sakit gigi.

Termorex telah menjadi sirup obat demam andalan para ibu di Indonesia selama lebih dari 30 tahun. Hadir dengan rasa jeruk dan bebas alkohol.

Bunda bisa beli Termorex, di Apotek dan toko obat terdekat, atau beli secara online di Official Store Konimex di e-commerce favorit Bunda seperti Konimex store, Shopee, Tokopedia, dan Lazada.

Selain itu, pastikan anak mendapatkan istirahat yang cukup, konsumsi makanan bergizi, dan minum air putih yang banyak agar tidak dehidrasi.

BACA JUGA: Ketahui Jenis-jenis Demam pada Anak