Waspadai 5 Kebiasaan Anak yang Bisa Memicu Batuk dan Pilek

Nov 24, 2025 11:28am

Batuk dan pilek memang sering menimpa anak-anak, ini karena daya tahan tubuh mereka yang belum sempurna. Pada anak - anak yang berusia kurang dari 2 tahun dapat terkena batuk dan pilek sebanyak 8-10 kali. Sedangkan anak di atas 2 tahun bisa mengalami batuk dan pilek hingga 9 - 12 kali dalam setahun. Ada beberapa kebiasaan anak yang bisa meningkatkan risiko terkena batuk dan pilek yang bisa Bunda hindari, yaitu:

5 Kebiasaan Anak yang Bisa Menyebabkan Batuk dan Pilek

1. Malas Mencuci Tangan
   Anak-anak yang masih penasaran dengan banyak hal sering menyentuh dan memegang benda disekitarnya. Saat menyentuh benda yang tidak terjamin kebersihannya dapat membuat debu, kotoran, virus, parasit, jamur, hingga bakteri berpindah ke tangan mereka. Maka dari itu, Bunda bisa ajarkan untuk selalu mencuci tangan dengan sabun dan air bersih selama 20 detik setelah bermain, sebelum dan sesudah makan, setelah buang air kecil dan air besar.
2. Menyentuh Wajah
   Kebiasan menyentuh wajah, hidung, mata dan mulut dengan tangan yang kotor juga dapat memicu batuk dan pilek. Tangan yang kotor dapat menyebabkan terjadi batuk dan pilek. Ini karena melalui hal tersebut kotoran atau kuman yang ada di tangan bisa masuk melalui bagian wajah yaitu hidung, mata, dan mulut.
3. Berbagi Peralatan Makan Dengan Orang Lain
   Menggunakan peralatan makan yang sama dengan orang lain dapat membuat anak lebih rentan terkena batuk dan pilek, apalagi yang memang sudah terjangkit batuk dan pilek dapat menjadi salah satu faktornya.
4. Susah Makan dan Minum
   Anak yang memiliki kebiasaan susah makan dan minum apalagi anak yang memang tidak terlalu menyukai buah atau sayur, dan memiliki kebiasaan jajan sembarangan dapat membuat anak lebih rentan terkena batuk dan pilek. Anak yang susah makan dan minum bisa membuat asupan nutrisi dan cairan tubuh berkurang sehingga berdampak pada daya tahan tubuh anak menjadi lebih lemah, jadi lebih mudah terkena batuk dan pilek.
5. Susah Tidur
   Anak - anak memang terkadang memiliki energi yang banyak dan lebih memilih bermain dari pada istirahat tidur siang. Padahal untuk menunjang tumbuh kembang dan daya tahan tubuh, anak - anak butuh waktu tidur yang lebih lama. Anak usia 3-5 tahun membutuhkan waktu tidur selama 10-13 jam perhari, sedangkan anak usia 6-13 tahun membutuhkan waktu tidur selama 9-11 jam perhari. Kurangnya waktu istirahat bisa membuat mereka daya tahun tubuhnya melemah, jadi lebih rentan terkena batuk dan pilek.

Untuk memastikan anak terhindar dari batuk dan pilek, pastikan mereka mengetahui kebiasaan yang seharusnya dihindari. Jika anak sudah terkena batuk dan pilek pastikan Bunda melakukan langkah pertama yaitu dengan memberikan obat batuk dan pilek sesuai gejala.

Bunda bisa memberikan Anakonidin, sirup batuk dan pilek dengan varian rasa cherry yang tidak mengandung alkohol. Anakonidin bisa Bunda beli, di Apotek dan toko obat terdekat, atau beli secara online di Official Store Konimex di e-commerce favorit Bunda seperti Konimex estore, Shopee, Tokopedia, dan Lazada.

Baca Juga: 7 Makanan dan Minuman yang Bantu Anak Cepat Sembuh dari Batuk yang Disertai Flu dan Demam