Waspada Memberikan Makanan Gurih Untuk Anak

May 29, 2017 6:23pm

Beberapa penelitian mengatakan bahwa pada anak yang mengonsumsi makanan gurih yang berlebihan maka akan menyukai minuman manis atau minuman soda. Seperti yang sudah diketahui, tubuh kita memerlukan kandungan nutrisi yang seimbang terutama pada anak-anak. Selain kalsium dan vitamin lainnya, tubuh juga membutuhkan garam. Garam yang dibutuhkan bukan hanya natrium dan klorida, namun dapat berupa mineral alinnya yaitu kalium, magnesium, besi dan lain sebagainya. Semua nutrisi ini haruslah seimbang tidak boleh kekurangan apalagi berlebihan. natrium merupakan salah satu mineral yang dibutuhkan tubuh kita setiap harinya. Bila kekurangan natrium terjadi pada tubuh, maka tubuh akan meminta agar kebutuhan ini terpenuhi. Hal ini biasanya mengakibatkan keinginan mengonsumsi makanan gurih. Bila si kecil sering memilih makan makanan gurih, itu tandanya si kecil perlu lebih banyak mineral.

Makanan gurih yang biasanya dikonsumsi anak-anak secara berlebihan adalah pada jajanan yang biasanya di beli di sekolah atau di luar rumah. Hal ini perlu diwaspadai karena konsumsi anak tidaklah semuanya sehat bila dibeli dari jajanan luar. Hal ini dapat Bunda cegah dengan pemberian bekal yang kreatif sehari-harinya. Bekal yang kreatif namun kaya akan nutrisi tentu akan mencegah si kecil membeli jajanan lainnya. Oleh karena itu Bunda dapat melakukan ini sebagai pencegahan dini si kecil mengonsumsi makanan yang tidak sehat di luar pantauan kita.