Menangani Batuk Pilek Anak di Rumah, Sederhana dan Mudah!

Apr 30, 2025 2:04pm

Batuk dan pilek adalah respon alami tubuh dalam melawan virus, bakteri, dan benda asing yang masuk ke tubuh. Namun, batuk dan pilek sering kali terjadi bersamaan. Penyebab utamanya adalah infeksi virus pada saluran pernapasan, biasanya disebabkan oleh virus influenza atau rhinovirus.

Beberapa alergen seperti tungau, bulu hewan, cuaca dingin, polusi, asap rokok, atau bau menyengat dapat memicu batuk pilek. Cara penularannya juga sangat mudah, yaitu dari percikan air liur penderita saat sedang batuk, bersin atau berbicara.

Penyakit ini umumnya tidak berbahaya, namun sangat mengganggu aktivitas sehari-hari. Meskipun tidak berbahaya bukan berarti batuk pilek tidak perlu ditangani. Berikut ini beberapa cara untuk menangani batuk pilek di rumah. Ternyata sangat mudah dan sederhana lho, Bunda!

Menangani Batuk Pilek Anak di Rumah
1. Konsumsi minuman dan makanan bergizi
Saat batuk pilek, si kecil dianjurkan untuk menghindari pemanis buatan dan minuman dingin. Bunda bisa memberikan sup, bubur, dan jus buah pada anak. Minuman hangat seperti teh jahe, teh peppermint, dan air putih hangat juga dapat membantu melegakan tenggorokannya. Sebagai pemanis alami, bunda bisa menggunakan madu, yang mengandung antivirus dan antibakteri yang dapat membantu meringankan batuk.

2. Menggunakan humidifier
Udara kering akibat pemakaian AC juga bisa menyebabkan gangguan saluran pernapasan, seperti batuk, pilek, hidung berair, bronkitis, dan dapat memicu alergi. Salah satu cara untuk menghindari masalah ini adalah dengan memasang humidifier.

Humidifier adalah alat pelembab udara yang bekerja dengan cara menyemprotkan uap air. Salah satu manfaat humidifier yang cukup penting adalah mengurangi resiko penyebaran virus influenza dan mencegah penyakit pernafasan lainnya.

3. Melakukan terapi uap
Terapi uap adalah cara paling mudah untuk meredakan hidung tersumbat karena alatnya sudah pasti ada di rumah. Bunda hanya butuh baskom, minyak kayu putih, handuk, dan air hangat.

Siapkan baskom yang sudah diisi dengan air hangat. Bunda bisa menambahkan 2-3 tetes minyak kayu putih jika si kecil mau. Kemudian, bentangkan handuk di belakang kepala, lalu hirup uapnya. Metode ini sangat berguna untuk melegakan hidung yang tersumbat.

4. Istirahat yang cukup
Saat sedang sakit, mendapatkan istirahat yang cukup sangat diperlukan untuk menyimpan energi yang dibutuhkan untuk melawan virus. Selain itu, istirahat di rumah saat sedang batuk pilek juga mencegah terjadinya penularan virus pada orang lain. Namun, jika si kecil tetap harus sekolah atau keluar rumah, jangan lupa menggunakan masker, ya.

5. Perbanyak konsumsi vitamin C
Vitamin C berfungsi dalam memperkuat kekebalan tubuh, sehingga dapat membantu tubuh untuk melawan bakteri dan virus. Sumber makanan yang mengandung vitamin C antara lain  jeruk, lemon, anggur, blackcurrant, kiwi, tomat, stroberi, kubis, bayam, selada dan brokoli.

6. Minum Termorex Plus
Untuk membantu meringankan gejala flu akibat udara kering debu rumah, bunda juga bisa memberikan si kecil Termorex Plus. Termorex Plus adalah sirup obat yang dapat dalam meringankan gejala flu seperti demam, sakit kepala, hidung tersumbat dan bersin-bersin yang disertai batuk. Termorex Plus memiliki varian rasa jeruk dan tidak mengandung alkohol.

Bunda bisa beli Termorex Plus, di Apotek dan toko obat terdekat, atau beli secara online di Official Store Konimex di e-commerce favorit Bunda seperti Konimex estore, Shopee, Tokopedia, dan Lazada.

BACA JUGA: Penyebab dan Cara Mengatasi Flu Disertai Sakit Kepala