Matahari, Sumber Vitamin D Untuk Si Kecil

Aug 21, 2017 4:52pm

Memberikan paparan sinar matahari di pagi hari memberikan si kecil pencegahan terkena berbagai penyakit. Seperti yang sudah disampaikan di atas, bahwa vitamin D baik untuk daya tahan tubuh atau sistem kekebalan pada tubuh. Oleh karena itu, selain konsumsi makanan yang sehat, susu serta buah dan sayuran, pemaparan sinar matahari menjadi salah satu sumber yang kaya akan vitamin D agar tubuh si kecil dapat terjaga kesehatannya. Sinar matahari pagi menjadi pilihan sumber vitamin D yang alami. Tentu saja sesuatu yang kekurangan menjadi tidak baik bagi kesehatan tubuh, begitu juga sebaliknya. Kelebihan sesuatu pada tubuh kita menjadi hal yang berbahaya bagi tubuh. Menurut WHO, kadar vitamin D dalam tubuh tidak boleh melebihi 1000 IU setiap harinya agar tidak menjadi racun bagi tubuh si kecil. Paparan sinar matahai dapat menjadi pencegahan untuk si kecil lho, Bunda. Selamat mencoba!