Sehat Saat Beraktifitas

Sep 04, 2017 3:01pm

 

 

Sebelum berangkat ke sekolah, jadikanlah makan pagi bersama keluarga di rumah menjadi agenda wajib sambil memperbincangkan hal-hal yang akan dilakukan anak di sekolah dan pada saat ini orangtua dapat memberikan support serta doa agar anak-anak kita makin bersemangat untuk pergi sekolah. Makan pagi adalah asupan energi terpenting dalam sehari, karena dari makan pagi inilah anak mendapatkan suplai makanan untuk kecerdasan otak, tenaga untuk beraktifitas di sekolah serta mencegah penyakit-penyakit akibat keadaan lambung yang kosong setelah lambung kita kosong dalam jangka waktu lebih dari 8 jam selama tidur malam.Pastikan sarapan yang disiapkan adalah yang mengandung gizi lengkap 25% karbohidrat, 25% protein dan 50% dari serat buah dan sayur dengan jumlah sekitar 25-30% dari total kebutuhan kalori dalam seharinya.

 


Halaman:

Recommended Article


Our Channels: