ARTIKEL

Manfaat Makanan Sehat Untuk Buah Hati

Jan 23, 2017 2:35pm

 

 

 

Nah, berikut ini adalah beberapa bahan makanan sehat untuk si Kecil tercinta Bunda:

  1. Brokoli

Brokoli mengandung kalsium yang tinggi. Apabila 1 mangkok brokoli direbus, nilai kalsiumnya sama dengan kalsium dalam segelas susu. Selain kalsium, brokoli juga kaya akan  vitamin C. Asupan vitamin C yang pas, 90 mg perhari, akan membantu tubuh anak Bunda lebih mudah menyerap zat besi.

  1. Bayam

Salah satu keistimewaan bayam adalah memiliki kandungan zat besi yang tinggi. Zat ini sangat penting untuk memastikan si Kecil agar tidak kekurangan darah atau anemia selama masa pertumbuhan. Selain itu, bayam bermanfaat untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan anak Bunda, karena bayam mengandung 20 persen dari kebutuhan serat untuk tubuh si Kecil.

  1. Wortel

Wortel adalah sumber vitamin A yang sangat penting untuk pertumbuhan si Kecil, khususnya penglihatannya. Selain baik untuk penglihatan si Kecil, vitamin A yang terkandung di dalam wortel bisa meningkatkan daya tahan tubuh anak.

 


Tags:

Halaman